1954年10月建院
國家綜合性三級甲等醫(yī)院
國家三級綜合醫(yī)院 A 級方陣
連日的高溫天
讓許多地方一秒切換成
“燒烤模式”
大家走在戶外
仿佛頭頂烈日
在“熱浪”中行走
隨著溫度升高，天氣愈發(fā)悶熱
不少人稍不注意就會出現(xiàn)
中暑
中暑是在暑熱季節(jié)、高溫和高濕環(huán)境下，由于體溫調(diào)節(jié)中樞功能障礙、汗腺功能衰竭和水電解質(zhì)丟失過多而引起的以中樞神經(jīng)和心血管功能障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。
根據(jù)癥狀的輕重，高溫中暑可分為輕癥中暑和重癥中暑。
可表現(xiàn)為眩暈、頭疼、面色潮紅、口渴、大量出汗、全身乏力、心悸、脈搏快速、動作不協(xié)調(diào)等。
包括熱痙攣、熱衰竭和熱射病。重癥中暑可以表現(xiàn)為這三種類型的混合型，可以導(dǎo)致死亡！
在炎熱高溫季節(jié)或高溫、高濕通風(fēng)不良環(huán)境下勞動，防暑降溫措施不足等。
如濕度較大、過度肥胖、穿緊身或透氣不良衣褲、先天性汗腺缺乏癥、硬皮癥、大面積皮膚燒傷后瘢痕形成、抗膽堿藥、抗組胺藥、抗抑郁藥、β腎上腺素受體阻滯劑、利尿劑、酚噻嗪類藥物，以及脫水、休克、心力衰竭等循環(huán)功能不全，均可導(dǎo)致散熱障礙。
年老體弱、產(chǎn)褥期女性及患有心腦血管疾病等基礎(chǔ)病的患者熱適應(yīng)能力相對較弱，同等環(huán)境下更易發(fā)病。
哪些人群容易“中招”？
專家表示，中暑的好發(fā)人群一般分為三類，首當(dāng)其沖的便是戶外工作者，包括建筑工人、環(huán)衛(wèi)工人、送餐員等等，他們長期在烈日下工作，如果不注意及時補充水分的話，出現(xiàn)中暑的概率就會增加。
第二類人群主要是一些獨居老人，包括空巢老人，他們平時在家里可能不注重通風(fēng)，也可能因為節(jié)儉不舍得開空調(diào)，在炎炎夏日往往容易出現(xiàn)中暑的癥狀。
第三類人群是在高溫天進行劇烈體育運動的年輕人，比如去踢足球、打籃球，甚至戶外跑步，即使是健康的年輕人也可能發(fā)生高溫中暑。
迅速將患者抬到通風(fēng)、陰涼的地方，使其平臥并解開衣扣，松開或脫去衣服，如衣服被汗水濕透應(yīng)更換衣服。
物理降溫作為首要治療方法，可在患者頭部敷冷毛巾，可用冰水或冷水進行全身擦浴，然后用扇或電扇吹風(fēng)，加速散熱。有條件的也可用降溫毯(冰毯)降溫。但不要快速降低患者體溫，當(dāng)體溫降至＜38℃時，要停止一切冷敷等強降溫措施。
患者仍有意識時，可給一些清涼飲料，在補充水分時，可加入少量鹽或小蘇打水。但千萬不可急于補充大量水分，否則會引起嘔吐、腹痛、惡心等癥狀。
若患者已失去知覺，可指掐人中、合谷等穴，使其蘇醒。若呼吸停止，應(yīng)立即實施人工呼吸。
患者對于重癥中暑患者，必須立即送醫(yī)院診治。搬運患者時，應(yīng)用擔(dān)架運送，不可使患者步行。同時，運送途中要注意，盡可能用冰袋敷于患者額頭、枕后、胸口、肘窩及大腿根部，積極進行物理降溫，以保護大腦、心、肺等重要臟器。
高溫狀態(tài)不論運動量的大小，都要增加液體攝入，不要等口渴才喝水。不要喝含酒精或大量糖分和過涼冰凍飲料，這些飲料會導(dǎo)致體液更多流失以及引起胃部痙攣不適。不得不從事體力勞動或劇烈運動時，運動飲料可以幫助人們在流汗的過程中補充身體所需要的鹽分與礦物質(zhì)。少食高油高脂食物，飲食盡量清淡，補充蛋白質(zhì)、維生素和鈣，多吃水果蔬菜，保證充足的睡眠。
必須室外活動時要選擇輕薄、寬松及淺色衣褲，注意防曬、降溫，佩戴遮陽帽、太陽鏡，涂抹SPF15或以上的防曬霜。
高溫天氣里應(yīng)盡量在室內(nèi)活動。如條件允許，應(yīng)開啟空調(diào)。使用電扇可暫時緩解熱感，一旦氣溫升高至32℃以上，電扇對減少中暑發(fā)生效果甚微。用涼水洗臉、擦拭身體，或待在空調(diào)房里是最好的降溫措施。要讓自己的身體慢慢習(xí)慣對高溫的耐受力。
不曉得大家有沒有聽過「冷中暑」呢？如果從炎熱的戶外進入冷氣房中，或是運動完馬上喝冰水，這時因血管收縮較快，身體無法及時調(diào)節(jié)體溫，很容易就會發(fā)生中暑的癥狀。
炎熱的天氣里，在飲水、行為活動、及服裝方面做些簡單的改變，就可以很好地預(yù)防中暑，保持健康。
中暑飲食禁忌
1.忌大量飲水
中暑的人應(yīng)該采取少量、多次飲水的方法，每次以不超過300 mL為宜。切忌狂飲不止。因為，大量飲水不但會沖淡胃液，進而影響消化功能，還會引起反射排汗亢進。結(jié)果會造成體內(nèi)的水分和鹽分大量流失，嚴(yán)重者可以促使熱痙攣的發(fā)生。
2.忌大量食用生冷瓜果
中暑的人大多屬于脾胃虛弱，如果大量吃進生冷瓜果、寒性食物，會損傷脾胃陽氣，使脾胃運動無力，寒濕內(nèi)滯，嚴(yán)重者則會出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。
3.忌吃大量油膩食物
中暑后應(yīng)該少吃油膩食物，以適應(yīng)夏季胃腸的消化功能。如果吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負擔(dān)，使大量血液滯留于胃腸道，輸送到大腦的血液相對減少，人體就會感到疲憊加重，更容易引起消化不良。
4.忌單純進補
中暑后，暑氣未消，雖有虛癥，卻不能單純進補。如果認為身體虛弱急需進補就大錯特錯了。因為進補過早的話，則會使暑熱不易消退，或者是本來已經(jīng)逐漸消退的暑熱會再卷土重來，那時就更得不償失了。
小編提醒：
防中暑，一定要做好預(yù)防工作！大家出門前要備好防曬用具，如果一定要出門，要戴遮陽帽、太陽鏡、涂抹防曬霜。
風(fēng)油精、藿香正氣水等防暑降溫藥品應(yīng)常備在身邊。外出時的衣服，盡量選用棉、麻、絲類的織物，少穿化纖類的衣服，以免大量出汗時不能及時散熱。
返回頂部
